No.323
बिसोकचिगी: नीचे रखे लक्ष्य को गिराने का अभ्यास
जापानी नाम: ピソクチギ（低い的倒し体験）
ज़रूरी सामान
- 5 नरम फोम ब्लॉक जो सीधे खड़े होते हैं
- 5 हल्के फोम प्लेटें
- दो पंक्तियों के लिए मार्कर
- 10 मिनट का टाइमर
कैसे खेलें
- लगभग 2 मीटर की दूरी पर दो रेखाएँ चिह्नित करें और एक पंक्ति में पाँच लक्ष्य खड़े करें। पारंपरिक सपाट पत्थरों के बजाय गोल किनारों वाले नरम उपकरणों का उपयोग करें।
- दूसरी पंक्ति से, हमलावर खिलाड़ी या टीम लक्ष्य को गिराने के लिए फोम प्लेटें नीचे भेजती है। कुल पाँच प्रयासों की अनुमति दें. बाकी सभी लोग फेंकने वाले क्षेत्र के पीछे प्रतीक्षा कर रहे हैं।
- पाँचों लक्ष्य गिर जाएँ तो वह चरण पूरा है। प्रगति लिखें और सफलता मिले या न मिले, हमला और बचाव बदलें। अगली बारी पाँचों लक्ष्य फिर खड़े करके अधूरा चरण दोबारा आजमाएँ।
- दूसरे चरण में फोम की पट्टी हथेली पर टिकाकर लक्ष्य तक चलें और कम ऊँचाई से गिराकर एक लक्ष्य गिराएँ। पाँच प्रयास दें। रास्ते में पट्टी गिर जाए तो वह प्रयास इस्तेमाल हो जाता है।
- दोनों पक्षों को बराबर बारियाँ देते हुए, दोनों के दोनों चरण पूरे होने पर या 10 मिनट बाद समाप्त करें। पूरे किए चरणों की तुलना करें। सबके रुकने के बाद ही लक्ष्य और पट्टियाँ उठाएँ।
ज़रूरत के अनुसार बदलाव
प्राथमिक की शुरुआती कक्षाओं के बच्चे: नीचे से फेंकें। प्राथमिक की ऊपरी कक्षाओं के बच्चे और वयस्क: हथेली पर ले जाने वाला चरण।