No.302
ला तोमात: खाली जगह बचाओ
जापानी नाम: ラ・トマト（足の門を守る）
ज़रूरी सामान
- 1 हल्की, मुलायम गेंद
कैसे खेलें
- एक बीच वाला खिलाड़ी चुनें। बाकी अंदर की ओर मुँह करके घेरे में खड़े हों और पैर आराम से फैलाएँ। पड़ोसी खिलाड़ियों के पास वाले पंजे करीब लाएँ, पर अपने दोनों पैरों के बीच द्वार छोड़ें।
- बीच का खिलाड़ी गेंद को फर्श पर लुढ़काकर किसी खिलाड़ी के दोनों पैरों के बीच के द्वार से बाहर निकालने की कोशिश करे। गेंद जमीन पर रखें और जोर से न मारें।
- सर्कल खिलाड़ी अपने पैरों को स्थिर रखते हैं और अपने हाथों का उपयोग करके गेंद को रोकते हैं और उसे केंद्र में लौटाते हैं। चेहरों को गेंद से दूर रखें और कभी भी दूसरे व्यक्ति के पैरों पर लात न मारें।
- जब गेंद किसी गेट से होकर गुजरती है, तो उस गेट का खिलाड़ी केंद्र के खिलाड़ी के साथ बदल जाता है। यदि यह खिलाड़ियों के बीच अंतराल से बच जाता है, तो केंद्र खिलाड़ी इसे इकट्ठा करता है और जारी रखता है।
- बिना किसी गोल के पांच रोल के बाद, एक ऐसे केंद्र खिलाड़ी को चुनें जिसने इस भूमिका का प्रयास नहीं किया है। जब सभी ने इसे आज़मा लिया हो या 10 मिनट के बाद समाप्त करें।
ज़रूरत के अनुसार बदलाव
प्राथमिक की शुरुआती कक्षाओं के बच्चे: सँकरे द्वार और धीमी गेंदें। खड़े होने में असुविधा हो तो कुर्सी के पैरों या फर्श के निशानों को द्वार बनाकर बैठकर बचाव करें।