No.147
मायिम मायिम: बुनियादी कदमों का अभ्यास
जापानी नाम: マイムマイム（基本ステップ体験）
बड़े चित्र को दाएँ-बाएँ खिसका सकते हैं। मूल आकार में लौटने के लिए दोबारा दबाएँ।
चित्र के संकेत
- A
- ऊपर = घेरे के केंद्र की ओर, यानी सामने
- B
- दायाँ
- C
- बायाँ
- D
- 1. दायाँ पैर बाएँ के सामने से पार करें
- E
- 2. बायाँ पैर बगल में रखें
- F
- 3. दायाँ पैर बाएँ के पीछे से पार करें
- G
- 4. बायाँ पैर बगल में रखें
- H
- केंद्र
- I
- घड़ी की सुई की दिशा में
ज़रूरी सामान
- वृत्त की स्थिति दर्शाने वाले मार्कर
- यदि आवश्यक हो तो कुर्सियाँ
कैसे खेलें
- आग और मोमबत्ती के स्टैंड से अलग जगह अंदर की ओर मुँह करके घेरा बनाएँ। बाँहें न छुएँ इतनी दूरी रखें। हाथ न पकड़ें और चलने की जगह जाँचें।
- चार धीमी तालों पर एक-एक कदम: दायाँ पैर बाएँ पैर के सामने से पार; बायाँ पैर बगल में बाएँ; दायाँ पैर बाएँ पैर के पीछे से पार; बायाँ पैर बगल में बाएँ।
- इन चार कदमों से हर व्यक्ति अपनी बाईं ओर जाता है और पूरा घेरा घड़ी की सुई की दिशा में चलता है। संचालक की बोली पुकार सुनें और रुककर क्रम जाँचें। पैर बहुत दूर तक क्रॉस न करें।
- चार कदमों का क्रम चार बार करके 16 ताल पर रुकें। दूरी फिर बनाएँ, थोड़ा आराम करके शुरू करें। संगीत के बिना ताली से ताल रख सकते हैं।
- दो राउंड के बाद, बीट्स गिनने वाले किसी अन्य व्यक्ति को आमंत्रित करें और एक और राउंड के साथ समाप्त करें। जिन प्रतिभागियों को पार करना कठिन लगता है वे बायीं ओर हट सकते हैं। बैठे हुए प्रतिभागी समान चार धड़कन दिखाने के लिए हाथों की छोटी-छोटी हरकतें करते हैं - आगे, बाएँ, पीछे, बाएँ।
ज़रूरत के अनुसार बदलाव
स्कूल-पूर्व आयु के बच्चे: बैठकर हाथ की हरकतों से चार ताल दिखाएँ। प्राथमिक की शुरुआती कक्षाओं के बच्चे: पैर आपस में पार किए बिना बगल में कदम रखें। प्राथमिक की ऊपरी कक्षाओं के बच्चे और वयस्क: मूल कदम आजमाएँ। इतनी रोशनी रखें कि पैर दिख सकें।