No.205
डिब्बों के सहारे ऊँचा चलना
जापानी नाम: 缶ぽっくり
ज़रूरी सामान
- कम ऊँचाई के बाज़ार में मिलने वाले कप-स्टिल्ट, या वयस्क के बनाए और जाँचे मज़बूत डिब्बा-स्टिल्ट
- छोटे सीधे रास्ते के निशान
कैसे खेलें
- एक वयस्क आधार, रिम और रस्सी की गांठों की जांच करता है। घर में बने कैन स्टिल्ट के लिए, मजबूत स्टील के डिब्बे का उपयोग करें और तेज कटे किनारों और छेदों को ढक दें।
- स्टिल्ट को अगल-बगल रखें और उनकी डोरियों को पकड़ें। किसी वयस्क को साथ रखते हुए, एक समय में उन पर एक पैर रखें और स्थिर खड़े रहने का अभ्यास करें।
- डोरियों को धीरे से ऊपर की ओर खींचें। दाहिने हाथ को दाहिने पैर के साथ, फिर बाएँ हाथ को बाएँ पैर के साथ, छोटे-छोटे आगे की ओर ले जाएँ। आगे देखो और भागो मत.
- सीधे 2-3 मीटर के कोर्स पर शुरुआत करें। एक बार में एक पैर नीचे उतरने से पहले रुकें। यदि संतुलन बिगड़ जाए तो तुरंत दोनों पैरों को वापस फर्श पर रख लें।
- प्रत्येक व्यक्ति दो बार चलता है, बिना बाहर और पीछे दौड़े। एक बार आरामदायक होने पर, एक चौड़ा मोड़ जोड़ें। उपकरण को अगले व्यक्ति तक पहुंचाने से पहले रोक दें।
ज़रूरत के अनुसार बदलाव
स्कूल-पूर्व आयु: कम ऊँचाई के तैयार स्टिल्ट, वयस्क की मदद से। प्राथमिक के बच्चे: धीरे चौड़ा मोड़ जोड़ें।