No.221
بدّل بين الكف المفتوح والقبضة
الاسم الياباني: グーパー入れ替え
الأدوات المطلوبة
- لا شيء
طريقة اللعب
- اجلس براحة. مد يدًا مفتوحة إلى الأمام، واجعل اليد الأخرى قبضة قرب الصدر. أبق الذراعين على ارتفاع لا يسبب الألم.
- عند سماع «بدّل»، اسحب اليد الأمامية نحو الصدر وأغلقها قبضة، ومد اليد التي كانت قرب الصدر إلى الأمام وافتحها.
- كرر ببطء حوالي خمس مرات. إذا أصبحت الأشكال مربكة، توقف مؤقتًا وأعد تعيينها إلى وضع البداية.
- بعد إتقان الحركة، اعكس القاعدة: تكون اليد الممدودة قبضة، واليد التي قرب الصدر مفتوحة. لا تغيّر السرعة وأشكال اليدين في الوقت نفسه.
- ادعوا متطوعًا لإعطاء الإشارات. عشر تبديلات متتالية معًا نجاح مشترك. حرّكوا اليدين برفق لإرخائهما واستريحوا، ثم تحدثوا عن الحركات السهلة والصعبة للاختتام.
طرق لتعديل النشاط
أطفال ما قبل المدرسة: تغيير أشكال اليد بالقرب من الصدر. أطفال الصفوف الأولى من الابتدائية: أضف حركة للأمام/للخلف. أطفال الصفوف العليا من الابتدائية: عكس الاقتران بين الشكل والموضع.