No.221
握拳张手交换
日文原名: グーパー入れ替え
所需物品
- 无
玩法
- 舒适坐，1手张开放前方，另一手握拳于胸前，臂高以不痛为准。
- 听交换，前手收回变拳，胸前手前伸张开。
- 慢重复约5次，弄混可停回起始。
- 熟后改为前手拳、胸前张开来交换，不同时改速度与形状。
- 自愿者换发令，全员连10次成功，轻甩放松手，交流易难动作结束。
年龄与参与方式调整
学龄前儿童：改变胸部附近的手形。小学低年级儿童：增加向前/向后的运动。小学高年级儿童：颠倒形状与位置的配对。
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