No.221
握拳張手交換
日文原名: グーパー入れ替え
所需物品
- 無
玩法
- 舒適坐，1手張開放前方，另一手握拳於胸前，臂高以不痛為準。
- 聽交換，前手收回變拳，胸前手前伸張開。
- 慢重複約5次，弄混可停回起始。
- 熟後改為前手拳、胸前張開來交換，不同時改速度與形狀。
- 自願者換發令，全員連10次成功，輕甩放鬆手，交流易難動作結束。
年齡與參與方式調整
學齡前兒童：改變胸部附近的手形。國小低年級兒童：增加向前/向後的運動。國小高年級兒童：顛倒形狀與位置的配對。
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