No.221
Troca de mãos abertas e punhos
Nome japonês: グーパー入れ替え
Materiais
- Nenhum
Como jogar
- Sente-se confortavelmente. Estenda uma mão aberta para a frente e segure a outra mão em punho perto do peito. Mantenha os braços a uma altura indolor.
- Em “Trocar”, puxe a mão da frente para trás enquanto a fecha em punho e estenda a mão do peito ao abri-la.
- Repita lentamente cerca de cinco vezes. Se as formas ficarem confusas, faça uma pausa e retorne à posição inicial.
- Quando estiver confortável, inverta a regra: a mão estendida agora é um punho e a mão do peito aberta. Não altere a velocidade e as formas ao mesmo tempo.
- Convide um voluntário para dar sinais de jogo. Dez trocas compartilhadas consecutivas são um sucesso. Sacuda suavemente e descanse as mãos, depois discuta os movimentos fáceis e difíceis para finalizar.
Como adaptar
Crianças em idade pré-escolar: mude o formato das mãos perto do peito. Crianças mais novas da escola primária: adicionar movimento para frente/trás. Crianças mais velhas do ensino primário: inverter o emparelhamento forma-posição.