No.146
جينكا: نسخة بالمشي
الاسم الياباني: ジェンカ（歩く体験）
يمكنك تمرير الرسم المكبّر يمينًا ويسارًا. اضغط مرة أخرى للعودة إلى حجمه الأصلي.
مفتاح الرسم
- A
- أول 8 نبضات
- B
- خطوة بالقدم اليسرى
- C
- إعادة القدم
- D
- خطوة بالقدم اليمنى
- E
- النبضات الثماني التالية
- F
- القدم اليمنى إلى الأمام
- G
- ضم القدمين
- H
- القدم اليسرى إلى الخلف
- I
- القدم اليسرى إلى الأمام
الأدوات المطلوبة
- علامة توضح اتجاه السفر
- الكراسي إذا لزم الأمر
طريقة اللعب
- في مساحة منفصلة دون نار أو حوامل شموع، قفوا في صفوف قصيرة بالاتجاه نفسه مع فراغ نحو 5 م أمامكم، ومسافة طول ذراع على الأقل في كل اتجاه. لا تمسكوا أكتاف الآخرين أو خصورهم.
- يعد الميسّر ببطء 1–8. مدوا اليسرى قطريًا إلى الجانب والأمام ثم أعيدوها، وكرروا ذلك مرة ثانية. افعلوا الشيء نفسه باليمنى مرتين. نبضة للمد وأخرى للعودة، فيكون المجموع 8 نبضات.
- عد مرة أخرى من 1 إلى 8: تقدم للأمام بالقدم اليمنى واجمع القدمين معًا؛ التراجع بالقدم اليسرى وجمعهما معًا؛ ثم اتخذ ثلاث خطوات صغيرة للأمام بدءًا من القدم اليمنى واجمع القدمين معًا. المشي، دون القفز.
- انضم إلى القسمين المكونين من ثمانية إيقاعات. كرر الـ 16 نبضة مرتين، ثم توقف. بناء على إشارة الميسر، عد إلى وضع البداية وأعد التباعد.
- بعد هاتين المجموعتين، قم بدعوة شخص جديد لحساب الإيقاعات وانتهي بمجموعة أخرى مكونة من 16 نبضة. يقوم المشاركون الجالسون بتمديد أصابع قدميهم إلى اليسار واليمين ويستخدمون أيديهم لإظهار الحركة للأمام والخلف، وتنتهي بنفس الإيقاع.
طرق لتعديل النشاط
أطفال ما قبل المدرسة: يمكن الاكتفاء بمدّ مقدمة القدم إلى كل جانب. أطفال الصفوف الأولى من الابتدائية: تدرّبوا على الجزأين منفصلين. أطفال الصفوف العليا من الابتدائية والبالغون: اربطوا الجزأين في تسلسل من 16 نبضة. يمكن للجميع المشاركة جلوسًا أيضًا.