No.146
Jenka舞：步行体验版
日文原名: ジェンカ（歩く体験）
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图例
- A
- 前半8拍
- B
- 左脚踏出
- C
- 收回
- D
- 右脚踏出
- E
- 后半8拍
- F
- 右脚前踏
- G
- 并脚
- H
- 左脚后退
- I
- 左脚前踏
所需物品
- 显示行进方向的标记
- 如有需要，可提供椅子
玩法
- 无火与烛台的独立区排同向短列，前留约5米，四周隔至少1臂，不抓肩腰。
- 慢数1～8，左脚侧前出、回各2次，再右脚同样，出与回各1拍合8拍。
- 再1～8：右前1步并脚，左后1步并脚，右起前3小步并脚。只走不跳。
- 接成16拍，连做2次后停，听信号步行回原位、重调间隔。
- 完成上述两遍16拍后，换自愿者计数，再做一遍16拍结束。坐着的人可向左右伸脚尖，用双手前送、后收表示前后移动，在同样拍子结束。
年龄与参与方式调整
学龄前儿童：只向左右伸脚尖也可以。小学低年级：分两部分练习。小学高年级和成人：把16拍连起来。也可全员坐着进行。