No.146
Jenka: eine Variante mit Gehschritten
Japanischer Name: ジェンカ（歩く体験）
Die vergrößerte Grafik lässt sich seitlich verschieben. Erneut drücken, um zur ursprünglichen Größe zurückzukehren.
Legende
- A
- Erste 8 Zählzeiten
- B
- Schritt nach links
- C
- Rückkehr
- D
- Schritt nach rechts
- E
- Nächste 8 Zählzeiten
- F
- Rechter Fuß nach vorne
- G
- Füße zusammenstellen
- H
- Linker Fuß zurück
- I
- Linker Fuß nach vorne
Materialien
- Eine Markierung für die Bewegungsrichtung
- Bei Bedarf Stühle
Spielanleitung
- Bilden Sie auf einem getrennten Platz ohne Feuer und Kerzenständer kurze Reihen mit gleicher Blickrichtung. Halten Sie etwa fünf Meter vor den Reihen frei und in alle Richtungen mindestens eine Armlänge Abstand. Nicht an Schultern oder Taille festhalten.
- Die Spielleitung zählt langsam von 1 bis 8. Setzen Sie den linken Fuß schräg nach vorne zur Seite und wieder zurück; wiederholen Sie dieses Hinaus- und Zurücksetzen einmal. Dann zweimal dasselbe mit dem rechten Fuß. Hinaus und zurück dauern je eine Zählzeit, zusammen acht.
- Zählen Sie noch einmal von 1 bis 8: Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und bringen Sie die Füße zusammen. Treten Sie mit dem linken Fuß zurück und bringen Sie sie zusammen. Machen Sie dann drei kleine Schritte vorwärts, beginnend mit dem rechten Fuß, und führen Sie die Füße zusammen. Gehen Sie, ohne zu springen.
- Verbinden Sie die beiden Abschnitte mit acht Zählzeiten. Wiederholen Sie die 16 Zählzeiten zweimal und hören Sie dann auf. Gehen Sie auf das Signal des Moderators zurück in die Ausgangsposition und stellen Sie den Abstand wieder her.
- Nach diesen zwei Durchgängen zählt eine neue Person. Schließen Sie mit einer weiteren Folge über 16 Zählzeiten ab. Im Sitzen werden die Zehen nach links und rechts ausgestreckt und Vor- und Rückwärtsbewegungen mit den Händen gezeigt. Alle enden gleichzeitig.
Möglichkeiten zur Anpassung
Kinder im Vorschulalter strecken ihre Zehen möglicherweise einfach nach beiden Seiten aus. Jüngere Grundschulkinder: Üben Sie die beiden Abschnitte getrennt. Ältere Grundschulkinder und Erwachsene: Machen Sie mit bei den 16 Zählzeiten. Jeder kann auch sitzend teilnehmen.