Kabaddi : adaptation avec une queue en tissu

Nom japonais: カバディ（しっぽ取り体験版）

Âges suggérés: De la fin du primaire à l’âge adulte
Taille du groupe: 8-10 personnes
Durée indicative: 15-20 minutes
Emplacement: Une zone plate et antidérapante avec beaucoup d'espace de course

Matériel

Formez deux équipes de quatre ou cinq et divisez le terrain en deux moitiés par une ligne médiane. Décidez de l’ordre des attaquants. Le premier attaquant glisse la queue en tissu sur le côté de sa taille, sans la fixer fermement.
Au signal, un attaquant entre dans la moitié de terrain adverse, tente de toucher doucement les défenseurs sur le haut du bras et revient à travers la ligne médiane dans sa propre moitié de terrain. Comptez chaque défenseur au maximum une fois.
Les défenseurs ne peuvent prendre que la queue en tissu. Il est interdit de saisir des corps ou des vêtements, de pousser et de tenir. L'attaquant ne doit pas protéger la queue avec la main.
Revenir dans les 15 secondes avec la queue toujours en place rapporte un point pour chaque défenseur touché. Perdre la queue, sortir des limites ou manquer de temps met fin à cette attaque avec zéro point.
Les équipes alternent les attaques individuelles jusqu'à ce que tout le monde ait attaqué une fois. Jouez deux tours complets et comparez le total des points. Respirez normalement ; ne retenez pas votre souffle.

Fin du primaire : marchez et essayez de toucher un défenseur. Secondaire et adultes : essayez d’en toucher au moins deux.