No.94
संकेत, छलाँग और दौड़
जापानी नाम: シグナルジャンプアンドラン
ज़रूरी सामान
- तीन तरह के रंगीन कार्ड या कोन
- रास्ते के निशान
कैसे खेलें
- रास्ते पर तीन प्रकार के निशान रखें। जैसे लाल पर दोनों पैरों से दो छलाँग, नीले पर अपनी जगह एक चक्कर और पीले पर अपनी जगह तीन बार कदमताल।
- प्रत्येक क्रिया और मार्कर का एक साथ अभ्यास करें। जिस किसी को भी पूर्ण मोड़ कठिन लगता है वह आधे मोड़ का उपयोग कर सकता है।
- एक-एक करके शुरुआत करें. प्रत्येक मार्कर पर रुकें, उसकी क्रिया करें, फिर जारी रखें।
- उस मार्कर पर किसी ग़लत कार्रवाई का पुनः प्रयास करें. अगला खिलाड़ी तब तक प्रतीक्षा करता है जब तक पिछला खिलाड़ी अगले मार्कर तक नहीं पहुंच जाता।
- लक्ष्य तक सटीक पहुंचना ही सफलता है। सभी के समाप्त होने के बाद, मार्कर क्रम या भूमिकाएँ बदलें और दोहराएँ।
ज़रूरत के अनुसार बदलाव
स्कूल-पूर्व आयु के बच्चे: दो मार्कर प्रकार। प्राथमिक की ऊपरी कक्षाओं के बच्चे: बदलते क्रम में 3-4 प्रकार।