No.159
靜靜看燈光
日文原名: 灯りを眺める静かな時間
所需物品
- 中央臺與若干LED燭燈
- 計時時鐘
玩法
- 大家舒服坐，成人在中央穩臺放LED並開燈。留腳下照明，願者看燈，不適者看自己手邊。
- 說明是一天末安靜片刻，不要求閉眼或特定姿勢，也不猜時間比賽。
- 先安靜看燈或周圍30秒～1分鐘，成人看鐘，不安者可悄悄換坐姿。
- 到時給簡短聲音提示，不要求分享感想，只問是否想繼續。全員能輕鬆參與時可再1次。
- 告結束、恢復照明，看四周再站，成人關燈回收，不按安靜時長或姿勢排名。
年齡與參與方式調整
學齡前兒童：先10～20秒。國小低年級：約30秒。國小高年級及成人：約1分鐘。