No.159
Um momento de silêncio com as luzes
Nome japonês: 灯りを眺める静かな時間
Materiais
- Algumas velas LED para o centro e um suporte estável
- Um relógio ou cronômetro
Como jogar
- Escolha assentos confortáveis. Um adulto coloca e acende LEDs em um suporte central. Mantenha os caminhos iluminados. Explique que os participantes podem olhar para as luzes ou, se preferirem, para as suas próprias mãos.
- O facilitador introduz um breve momento de silêncio para encerrar o dia. Não requer olhos fechados ou postura especial. Esta não é uma competição para adivinhar quanto tempo se passou.
- Comece com cerca de 30 segundos a um minuto observando silenciosamente as luzes ou os arredores. Um adulto observa o relógio. Qualquer pessoa que se sinta inquieta pode ajustar silenciosamente a posição sentada.
- No final, o facilitador dá um breve sinal de jogo falado. Não requer reflexões; simplesmente pergunte se as pessoas desejam continuar. Repita apenas uma vez e somente se todos puderem fazê-lo confortavelmente.
- Anuncie o fim e restaure a iluminação da sala. Olhe ao redor antes de se levantar. Um adulto desliga e recolhe os LEDs. Não classifique as pessoas pelo tempo que permaneceram em silêncio ou pela forma como se sentaram.
Como adaptar
Crianças em idade pré-escolar: comece com 10–20 segundos. Crianças mais novas da escola primária: cerca de 30 segundos. Crianças mais velhas do ensino primário e adultos: cerca de um minuto.