No.97
القفز بالحبل جنبًا إلى جنب
الاسم الياباني: 横並び縄跳び
الأدوات المطلوبة
- حبلان قصيران للقفز
طريقة اللعب
- قف جنبًا إلى جنب، كل واحد بحبل قصير. قم بتبديل المقبضين المتجاورين حتى يتحكم الزوج في كلا الحبلين معًا.
- والحبلان ساكنان، تأكدا من المقابض التي يمسك بها كل منكما واتجاه تدوير الحبلين. حرّكاهما إلى الأمام أولًا وتدربا على الخطو فوقهما.
- عند «استعدا، انطلقا!» دوّرا الحبلين بسرعة متوافقة واقفزا قفزة صغيرة معًا عند وصولهما إلى القدمين.
- إذا علق أحد الحبلين، توقفا معًا وفكا التشابك قبل البدء مجددًا. لا يسحب أي منكما شريكه معه.
- تهدف لثلاث قفزات متتالية، ثم خمسة. استرح كل دقيقة وقم بتغيير الجوانب أو الشركاء.
طرق لتعديل النشاط
أطفال الصفوف الأولى من الابتدائية: قفزة واحدة في كل مرة. أطفال الصفوف العليا من الابتدائية: سجلات القفز المتتالية.