Pequeñas olas, grandes olas: saltar la cuerda

Materiales

• Una cuerda para saltar larga

Cómo jugar

1. Dos adultos sujetan una cuerda larga y una persona se sitúa en el centro para saltar. Quienes esperan permanecen fuera del alcance de la cuerda.
2. Comience con pequeñas ondas de lado a lado a lo largo del piso. El saltador realiza un salto con dos pies cuando la cuerda llega a sus pies.
3. Usen una señal breve para coordinar a quienes sujetan la cuerda con quien salta. Aumenten un poco las olas solo cuando resulte cómodo.
4. Deténganse y expliquen el cambio antes de empezar a girar la cuerda. Quienes la sujetan dan una vuelta y quien salta hace un salto. Caer y detenerse cómodamente cuenta como éxito.
5. Deténgase inmediatamente si la cuerda se engancha y cambie de saltador. Termina después de varios intentos cada uno y guarda la cuerda.

Formas de adaptar la actividad

Niños en edad preescolar: solo ondas de lado a lado. Niños mayores de escuela primaria: progresan hacia un giro constante.

Fuentes y referencias

• 日本スポーツ協会 ACP 大波小波 ↗